কাঁঠালের বীজ ফেলে দেন নাকি? জানেন কী ভুল করছেন?
শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী কাঁঠাল ফল খেতে অনেকেই ভালবাসলেও বীজ ফেলে দেন।
এমন না করাই ভাল, কারণ উপকারিতার মাপকাঠিতে মোটেই কম যায় না কাঁঠালের বীজ
১.হজম শক্তি বাড়ায়কাঁঠালের বীজের আছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। ফাইবার হজম শক্তি বাড়ায়।
সেইসঙ্গে নিয়মিত মলত্যাগের সাহায্য করে।
২.হার্ট ভাল রাখেকাঁঠালের বীজে আছে পটাশিয়াম যা ব্লাড প্রেসার কমাতে সাহায্য করে।
সেইসঙ্গে হৃৎপিণ্ড ভাল রাখে৷ হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা কমায়৷
৩.হাড়ের স্বাস্থ্যতা বজায় রাখেস্বাস্থ্যকর হাড়ের জন্য ক্যালসিয়াম ছাড়াও অন্যান্য পুষ্টির প্রয়োজন।
৪.মেটাবলিজম বাড়ায়কাঁঠালের বীজে কার্বোহাইড্রেট থাকায় এটি শক্তি বাড়ায়৷
৫.অ্যানিমিয়া অ্যানিমিয়া প্রতিরোধে সাহায্য করে
Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন
ক্লিক করুন